Relaxation et acouphènes

La relaxation, ou plutôt les méthodes de relaxation ont toute leur place dans l'accompagnement des personnes qui souffrent d'acouphènes.

Les méthodes sont nombreuses et il n'est pas toujours facile de s'y retrouver. Néanmoins, certaines ont été spécifiquement étudiées dans le domaine médical :

  • le training autogène de Schultz
  • la relaxation progressive de Jacobson
  • la relaxation à induction variable de Sapir
  • la relaxation dynamique psychomotrice

Cette liste n'est pas exhaustive, de nombreuses méthodes existant pour déclencher l'état de relaxation. Cependant, elles doivent être pratiquées par des personnes spécifiquement formées, comme les psychomotriciens ou certains psychologues.