Les thérapies cognitives et comportementales

Les thérapies cognitives et comportementales permettent une habituation à l'acouphène en restaurant des schémas de pensée et comportementaux adéquats.

Les composantes de la thérapie comportementale et cognitive, aussi appelée cognitivo-comportementale, peuvent inclure une psychoéducation, un entraînement à la relaxation, des techniques de pleine conscience, également appelées mindfulness, d'imagerie mentale ou encore d'exposition progressive à des situations difficiles.